Frage:

Wann kann ich mit der Rückbildungsgymnastik anfangen?

Grundsätzlich solltest du nicht zu früh mit Rückbildungsgymnastik anfangen. Sechs Wochen nach einer normalen vaginalen Geburt – das ist die Empfehlung von Ärzten. Wenn du dein Baby mit Kaiserschnitt zur Welt gebracht hast, solltest du acht bis zehn Wochen warten. Deine Hebamme zeigt dir aber Übungen für den Beckenboden, mit denen du schon kurz nach der Entbindung anfangen kannst.

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